Bij de symboolmeditatie kies je een symbool waarop je je focust. In principe kun je alle drie de symbolen van de 2e graad hiervoor gebruiken.

Kies een symbool waarop je wilt mediteren.
Je begint met een minuut of vijf met de Gassho om je gedachten tot rust te brengen en om in een ontspannen toestand te komen.
Daarna zeg je hardop of in gedachten: "Ik verbind mij met de reikienergie". Stel je voor hoe de energie je kruin binnenstroomt (vaak voel je het al op je hoofd kriebelen).
Als je verbinding hebt gemaakt met reikienergie zeg dan: "Ik verbind mij met symbool".
Vervolgens zeg je: "Ik laat de energie van symbool van keuze door mijn hele wezen stromen".
Concentreer je volledig op je gekozen symbool, visualiseer het voor je als of het voor je geestesoog verschijnt. Noem de bijbehorende mantra in gedachten op. Voel en geniet van de energie!