Deze oefening wordt zittend op de grond gedaan.

Voor deze oefening zijn edelstenen naar keuze nodig, bijvoorbeeld 2 bergkristallen zeepstenen of knuffel (trommel) stenen. Je kunt ook ander edelstenen gebruiken, een bergkristal en een rozenkwarts.

Ga op de grond zitten, eventueel tegen een muur, plaats je voeten tegen elkaar zodat de energiepunten (chakra's) met elkaar verbonden zijn. Je benen staan nu in een hoek, plaats je handen met de palmen naar boven op je knieën en zorg ervoor dat je in iedere hand een steen hebt. Sluit je ogen en begin met de basismeditatie en ga vervolgens verder met bijvoorbeeld een mantra of focus gewoon op de stenen. Al snel zul de energie van stenen voelen uitstralen!